返回封面

MAOMING FOOD GUIDE · 2026

把茂名,
吃明白。

从高凉菜的第一口鲜,到宵夜摊的最后一碗粉。榜单、地址、选店和路线,都给你排好了。

12 家严选店 8 道招牌菜 2 条列车路线
开始阅读

01 先懂茂名

山海之间,
藏着一桌 高凉味。

茂名古称高凉,靠山面海。这里的好吃不是复杂的调味,而是把刚上岸的鲜、走地鸡的香、新米磨成的粉,用最简单的方式端上桌。

先认识四种味道,再去看店,点菜会更有底。

化州香油鸡,皮薄肉嫩,铺满沙姜和香菜
01 无鸡不成宴
门店 · 菜单 · 价格 →
博贺海鲜的白灼明虾
02 靠海吃鲜
菜单 · 价格 →
淋着香油、撒满芝麻的簸箕炊
03 米浆魔法
菜单 · 价格 →

A TABLE OF SEA AND HILLS

先鲜,再香,
最后用一碗糖水回甘。

茂名人的一桌菜,讲究“鸡有鸡味、鱼有鱼味”。白切、盐焗、香油、清蒸,做法都不花哨,底气全在食材。

01

山海之鲜

FRESH FROM THE COAST

博贺渔港每天上岸的虾姑、明虾、墨鱼饼,清蒸白灼最见本味;山里来的水东芥菜,脆得带一点甘。

博贺海鲜水东芥菜
02

无鸡不成宴

CHICKEN, EVERY WAY

化州香油鸡、盐焗海鸭、白切鸡,沙姜、香油和粗盐是粤西人的味觉暗号。皮要爽,肉要紧,蘸料要香。

化州香油鸡盐焗海鸭
03

米浆的魔法

RICE, REIMAGINED

同一桶米浆,蒸成薄滑的肠粉、Q 弹的捞粉、层层叠叠的簸箕炊,再做成糯叽叽的籺。早餐到宵夜都不重样。

捞粉簸箕炊籺
04

一碗糖水收尾

A SWEET ENDING

清补凉、芒果肠粉、黄米籺,是茂名人饭后的小确幸。糖水不抢味,只负责把这一顿收得舒舒服服。

清补凉黄米籺

一句话记住茂名:山海做底,米浆作骨,香油提魂。

带着这张味觉地图去探店

GETTING HERE

怎么到茂名

先订票,再决定吃几顿
  • 广州南 → 茂名 约 2 小时动车 / 高铁 最早一班能赶上午市,当天来回吃两顿也够。
  • 深圳北 → 茂名 约 3 小时动车 / 高铁 建议住一晚茂南老城,第二天从一碗捞粉开始。
  • 湛江吴川机场 → 茂名 约 1 小时机场大巴 / 打车 离电白最近,走海岸线比坐高铁到茂名站更顺。
  • 茂名站 → 电白水东 约 45 分钟自驾 / 包车 海岸线的店分散,这一段建议直接打车或包车。
车次与耗时随季节调整,订票前以 12306 和地图 App 为准。 看两条列车路线 →